A estação preferida para aproveitar as férias, viajar e poder
passar mais tempo com família e amigos chegou e com ela os dias ensolarados.
Mas, é nesse período que os cuidados com a pele devem ser
redobrados para não sofrer com queimaduras de sol e futuramente uma doença de
pele.
Com essa consciência saiba um pouco mais sobre como cuidar
da sua pele durante o verão, lembrando que se manter hidratado é fundamental.
Pele
- O uso de filtro solar é indispensável, mesmo em ambientes
fechados ou dias nublados;
- Na praia, proteja-se do sol com barracas, chapéus, roupas
com tecidos especiais com proteção e filtro solar;
- Quanto maior o Fator de Proteção Solar (FPS) do filtro
solar, maior a proteção da pele;
- A quantidade ideal de filtro solar é de uma xícara de
café, para ser aplicada em todo corpo;
- Em crianças e idosos é recomendado dois banhos por dia
(manhã e noite), e chuveiradas ao longo do dia;
- Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo, pois isso
pode causar micoses na pele;
- Ao se sentar na areia ou na grama, cubra o local com uma
toalha para evitar contaminações;
- A exposição ao sol deve acontecer antes das 10h e depois
das 16h. Nesse intervalo de sol mais intenso, o recomentado são 15 minutos de
exposição apenas para a produção de vitamina D.
- Beba bastante água para manter a pele hidratada.
*Com informações: Secretaria Estadual de Saúde do Espírito
Santo